Sosialisasi Pengukuran VO2Max Pemain Futsal SMKN 2 Selong

Abstract

Kegiatan sosialisasi ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman pemain tentang pentingnya kebugaran jasmani, khususnya daya tahan kardiorespirasi yang diukur melalui tingkat VO₂Max, serta memberikan pengalaman langsung dalam melakukan tes bleep (multistage fitness test). Kegiatan dilaksanakan pada bulan Oktober 2025 di Lapangan Futsal Esoch Sport Center dengan melibatkan 20 pemain futsal SMKN 2 Selong sebagai peserta. Metode yang digunakan adalah praktik langsung dan penyuluhan edukatif dengan pendekatan deskriptif kuantitatif untuk mengukur dan menganalisis tingkat VO₂Max peserta. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa rata-rata VO₂Max peserta adalah 38,5 ml/kg/menit, yang tergolong dalam kategori Sedang. Sebanyak 12 pemain (52%) berada dalam kategori Sedang, dan 8 pemain (48%) termasuk dalam kategori Kurang. Tidak ada peserta yang mencapai kategori Baik maupun Baik Sekali. Temuan ini mengindikasikan bahwa sebagian besar pemain memiliki daya tahan aerobik yang cukup, tetapi masih perlu ditingkatkan agar performa dalam futsal dapat lebih optimal. Melalui kegiatan sosialisasi ini, peserta tidak hanya memperoleh pemahaman teoretis mengenai VO₂Max dan pentingnya kebugaran jasmani, tetapi juga mengetahui cara mengukur dan meningkatkan kapasitas aerobik secara mandiri melalui latihan teratur dan pola hidup sehat.